冰箱里翻出一块土家老腊肉。深褐色的肉身油亮亮的，独特的烟熏味一个劲往鼻子里钻。这是上周三从恩施带回来的，是景阳镇老乡自家熏制的。这腊肉咸度可不低，得先好好处理一…

秋天到了，有个小贴士要告诉大家：早上少吃些白馒头和白稀饭，换着吃五种高蛋白食物，身体会更健康。深秋时节，北方天气已经比较凉了，这时候在饮食上得讲究些，尤其是中老…

鸡蛋作为性价比很高的营养食材，其烹饪方式直接影响营养的吸收率。下面为大家介绍五种科学的做法，能最大限度保留鸡蛋的营养价值，还能提升健康效益。 第一，水煮蛋。带壳…

不少在家种菜的朋友都遇到过这样的烦恼：丝瓜藤叶长得旺盛，可就是不开花、不结瓜，要么就是落花落瓜现象严重。这不仅白费了时间和精力，还让人心里满是失落。今天我就给大…

“妈！丝瓜又炒黑了！” 小女儿噘着嘴把筷子一扔，瓷碗发出叮当的响声。案板上那盘炒丝瓜蔫头耷脑的，泛着铁灰色，就像被晒蔫的茄子。主妇老王握着锅铲直跺脚，这已经是本…

最近常听邻居李阿姨念叨：“人啊，一过四十，骨头就跟天气预报似的，变天前准有感觉。” 这话虽逗，却也有几分道理。三伏天快到了，高温潮湿的天气最容易让关节不适，这时…

颠覆性发现！7 月的蔬果王者竟然不是苦瓜和冬瓜，这菜每吃一口都像在给身体装 “天然空调”。 农业农村部最新数据显示，7 月丝瓜产区的供应量增加了 30%，价格却…

你知道吗？那些你每天放进购物篮里，紫得发黑、绿得发亮的蔬菜，或许是藏在菜市场里的防癌卫士！上周我去朋友家吃饭，发现她家冰箱里全是胡萝卜和白菜，我当时就忍不住说：…

☀️ 夏天出汗多容易累？这 3 种 “高钾王” 得多吃！腿脚有劲精神足，比香蕉强 N 倍！ 最近天气热得让人一个劲冒汗，你有没有觉得特别容易累、手脚发软？这可能…